【太らない低糖質パン】オートミールシナモンロールちぎりパンの作り方

ラップで簡単！
【太らない低糖質パン】オートミールシナモンロールちぎりパンの作り方！🙆

発酵なし！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🙆


☆シナモンロールちぎりパン☆
　

オートミール　　　　 30g
絹ごし豆腐　　　　 　　150g
おからパウダー　　　　 20g
エリスリトール　　　　　30g
ベーキングパウダー　 小さじ1
卵　　　　　　　　　　　1個
塩　　　　　　　　　　ひとつまみ
サイリウム　　　　　　　8g


シナモン　　　　　　　　5g
エリスリトール　　　　　10g

☆成分☆

全部で

エネルギー　　 　　359kcal
糖質　　　　　　　 26.19g　
食物繊維　　　　 21.22g　　
タンパク質　　　 22.02g
脂質　　　　　　 14.20g


ひとちぎり当たり

エネルギー　　　 　60kcal
糖質　　　　　　　　4.37g
食物繊維 3.54g
タンパク質 3.67g
脂質 2.37g





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