たった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！

今回はたった1分でオートミールが美味しくなる！オートミールシナモンロールの作り方！
洗い物はボウルとスプーンだけ🙆
レンジで簡単に作れるレシピです！
発酵なし！グルテンフリー！
ホントに美味しすぎるので
是非一度作ってみてください🙆


☆オートミールシナモンロールの材料☆
　（2個分の分量）

オートミール　　　　 30g
おからパウダー　　　　　10g
絹ごし豆腐　　　　　　　50g　
ベーキングパウダー　 小さじ1/2
エリスリトール　　　　　10g
卵　　　　　　　　　　　1個

シナモンシュガーの合わせ易い分量

シナモンパウダー5g
エリスリトール10g

約4個分の分量です🥺


☆成分☆

全部で
エネルギー　　 　　252kcal
糖質　　　　　　　 21.61g　
食物繊維　　　　　 8.72g　　
タンパク質　　　 14.45g
脂質　　　　　　 9.43g


1個当たり
エネルギー　　　 　126kcal
糖質　　　　　　　　10.80g
食物繊維 4.36g
タンパク質 7.22g
脂質 4.72g





オートミールで痩せる　くんcookingをご覧頂きありがとうございます🥺


このチャンネルではオートミールレシピを紹介しています♪
皆さんのダイエットのお手伝いができれば嬉しいです♪


動画が良いなっと思ったら
コメント👍チャンネル登録お願いします🙏
登録してもらえたら
泣いて喜びます🙆うわ〜い

チャンネル登録はこちら▼
https://youtube.com/channel/UC....4E7DERomlAJCnGLFHU5-

週2回✨火曜日と土曜日に投稿しています！
忘れないように通知登録していただけたら嬉しいです♪


楽曲　騒音のない世界


☆おすすめのオートミールレシピ☆


▼オートミールで作るマリトッツォ
https://youtu.be/2YqBix9Yw

▼オートミールで作るチーズケーキ
https://youtu.be/ysTkOQk1qns

▼オートミールで作る蕎麦
https://youtu.be/FwWqrK5fBLE

▼オートミールチーズ蒸しパン
https://youtu.be/NZ29AMpRAL0


☆おすすめのオートミールパンレシピ☆


▼丸パン
https://youtu.be/oz2QEaQ_aC8

▼チョコチップ丸パン
https://youtu.be/DnGFi-lgKSw

▼雲パン
https://youtu.be/_fEUTz5-7ow

▼超芳醇チョコチップパン
https://youtu.be/hXRKmZQD9fM

▼無水パン
https://youtu.be/RDy8sQeLZAo


▼ベーグル
https://youtu.be/rloB5OSnRc4


▼クリームパン
https://youtu.be/aX1953uDLbk


お仕事の依頼はこちらまで▶kuntarhhho@gmail.com

#オートミールパン
#グルテンフリー
#発酵なし