大極拳推手教室での練習

こちらは当教室の東京日曜日クラスの太極拳推手の基本練習の動画であります。 <br /><br />当教室の通っている生徒たちも言っている通り、２人でこうした基本対人練習をおこなうことによって、正しい放鬆の状態による「站椿力」、そして「化勁」と「整勁」を体現しやすい身体へと養っていきます。 <br /><br />「放鬆」は、日本人には非常に理解されにくい観念のひとつであり、日本で練習している大極拳愛好家の多くの人たちが勘違いしている「脱力（リラックス）」の概念とは全く異なっており、この「站椿」を理解するには、先ずは「放鬆」についての正しい認識が必要ということになります。 <br /><br />この「放鬆」は、太極拳にとっては非常に重要な要素です。 <br /> 例えば站椿を修練している時に、身体がどのくらい放鬆されるかによって、站椿のみならず、それ以降の套路や推手練習など全てにおいて練習のレベルが決まると言っても過言ではありません。 <br /><br />当教室では、こうした２人でおこなう基本練習を仲間同士で研究し合いながら、原理から一つ一つ明快に理解していく練習をしていきます。 <br />こうした基本練習は套路（型）を繰り返すだけの練習だけでは、充分に理解できないところを仲間同士でチェックし合うことができます。 <br />こういった練習を基本で正しい力の抜き方及び気の沈め方から練習していくことが、他所の一般の太極拳教室に見られない、当教室で練習される最大のメリットであります！ <br /><br />ついでありますが、今回のこの動画はいつも仲良しで当教室でムードメーカーであるT宮さんとM島さんの二人です。 <br /> 極端な運動不足の二人でありますので、みなさんのご参考になるか判りませんが、こういった練習をしているぞということで楽しんで見てもらえたらと思います。 <br /><br />特に普段会社経営ををされているM島さんは、移動は自分が運転している車で、会社で書類やFAXの紙を取りに行く時は部下にやらせている。 <br />これでは運動不足でも仕方ありません。 <br /><br />M島さんが最後に足がつったのはお愛嬌であります（笑） <br /><br />そこでパートナーの本業が鍼灸師であるT宮さんがフォローしてくれてるのは微笑ましいですね。 <br /><br />当教室は東京、茨城、埼玉、広島にて練習しています。 <br /><br />太極拳は本来は触れれば真綿の如く、発すれば鋼の剛球の如く威力を秘めている拳法です。 <br />しかもリラックスした無理のない練習なので、運動不足の方だけでなく、お年寄りや女性など体力がない方たちでも <br />身体を十分鍛えながら、非力な力であっても護身術にも役立つことができ、個人の運動能力向上及び体幹筋肉の向上にも効果が出てくるとされています。 <br />繊細な動きなので、正しい練習を理解していくことから大切なのです。 <br /><br />正しい練習を理解されたい方でしたら、当教室では初心者及び女性の方でも歓迎します！ <br /><br />最近では、遠方から来られている方、そして正しい姿勢作り、運動のプロの方たち、演劇のプロの方たちまで当教室で習いに来られています。 <br /><br />ホームページ http://pushinghands.web.fc2.com/index.html