【ストレス不安軽減解消】パントマイム・身体表現のプロが教える気持ちを落ち着かせる深呼吸のやり方

動画の説明<br />ストレスやイライラ、気分の落ち込みを軽減解消して気持ちを落ち着かせる深呼吸のやり方について解説しています。そのほか感情の種類や発生原因、スタニスラフスキー・システムなどについても触れています<br />---------------------------------------<br />00:08​ intro<br />01:​08 動画の流れ<br />01:​15 深呼吸の目的<br />02:15​ 感情の数、生まれる要因<br />02:45​ └感情のバリエーションの数<br />03:07 └感情が生まれる要因<br />03:25​ 　└感情は刺激によって生まれる<br />04:28 感情は身体に影響を与え、身体は感情に影響を与える<br />05:28 └スタニスラフスキー・システム<br />06:21 深呼吸やり方解説<br />08:55​ └ポイント①<br />09:10​ └ポイント②<br />10:28​ ストレスの根本的な原因を解決しよう<br />11:29​ まとめ<br /><br /><br />-------------------<br />◆twitter<br />https://twitter.com/711mimo<br /><br />◆インスタグラム<br /><br /><br />◆公式ブログ<br />https://oretame.com/<br /><br /><br />------------------<br />〇サワムーのプロフィール<br /><br />普段はパントマイムのパフォーマー・アーティスト【沢村誠一】として人前で活動。会社総務・個人事業主の経験を活かしてみんなのタメになるお金、表現、個人事業主としての働き方等広く発信しています。動画を見てくれた人の人生のタメになれるようがんばります。<br />動画はノンジャンルなため、最初にダレのタメなのか(お金に悩んでる人、個人事業主で困ってる人、人前でパントマイム表現したい人)を言いますので、興味のあるものをご覧ください。<br />道半ばなサワムーですが、人生で挫折しながらもどうにかこうにかやりたいことをしています。人の悩みは様々で全てを助けることはできませんがあなたのタメになれば幸せです。<br /><br /><br />-----------------<br />#サワムー<br />#沢村誠一<br />#表現<br />#パントマイム<br />#個人事業主