[HTV KOREA] 폭식으로 인한 찐 살, 이 것만 하면 빠진다!

허벅지 안쪽 살 제거하는 사이드 점프 런지 <br />1) 한 발은 앞으로, 한 발은 대각선이 되도록 뒤쪽으로 위치시킨다. <br />2) 앞쪽 다리에 체중을 실은 채 무릎을 살짝 구부리고 뒤 다리는 펴준다 . <br />3) 피겨스케이트를 타듯이 점프를 하며 발의 위치를 바꾸어준다. <br />4)20회씩 3세트 진행한다. <br />Tip- 체중이 쏠린 앞쪽 다리의 무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의한다. <br /><br />MC=박다혜 <br />구성=나소영 <br />촬영편집=이근일 기자<br /><br />www.htv.kr <br />HTV 페이스북 : https://www.facebook.com/HTVKOREA7045<br />HTV 인스타그램 : https://www.instagram.com/htv_korea<br />HTV 카카오스토리 : https://story.kakao.com/htv_korea<br />HTV 블로그 : http://blog.naver.com/htvkr<br />