[HTV KOREA] 다이어트, 스키니핏 위한 개구리 운동법

1. 다리는 어깨넓이보다 넓게 벌리고, 발끝은 바깥쪽을 바라보게 위치시킨다. <br />2. 덤벨을 잡은 양손은 어깨 위에 위치 시킨다. <br />3. 3/2정도 앉았다 일어났다를 천천히 2번 반복한다. <br />Tip 호흡은 일어나서 후~ 내뱉는다. <br />4. 시작 자세로 돌아오면서 덤벨을 잡은 양손을 머리 위로 올려 뻗는다. <br />Tip 앉을 때에는 골반이 빠지지 않게, 무릎이 안으로 모이지 않게 주의한다. <br /><br />모델=박다혜 <br />구성=나소영 <br />촬영.편집=이근일 기자 \<br /><br />www.htv.kr <br />HTV 페이스북 : https://www.facebook.com/HTVKOREA7045<br />HTV 인스타그램 : https://www.instagram.com/htv_korea<br />HTV 카카오스토리 : https://story.kakao.com/htv_korea<br />HTV 블로그 : http://blog.naver.com/htvkr<br />