⚠️ MEAL PREP -15€ pour 5 repas ⚠️ Je vais te montrer qu’avec -15€ tu peux te faire 5 repas équilibr
INGRÉDIENTS:<br /><br />- 1g de poulet <br />- Du chou rouge <br />- Ail <br />- Sauce Soja<br />- 360g de petits suisses ou fromage blanc<br />- 1kg Pommes de terre <br />- Graines de sésame (pour le topping)<br />- 40ml d’huile d’olive ou de sésame <br />- Coriandre <br />- 1 citron <br />- Épices au choix (paprika, curry, origan)<br /><br />Macros pour 1 repas:<br /><br />→ 560kcal / 65g prot / 60g glucides / 8g lipides<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />⏱️ Temps de préparation : 15min (35min avec la cuisson )<br /><br />⏱️ Cuisson du poulet : 14min au Air Fryer ou à la poêle jusqu’à ce que ce soit bien doré<br /><br />⏱️ Cuisson des frites : 20min au Air Fryer ou au four <br /><br />.<br /><br /> DM pour coaching et programmes<br /><br />.<br /><br /> Like ❤️<br /><br /> Donne ton avis <br /><br /> Enregistre pour donner la force <br /><br />.<br /><br />.<br /><br /> [@myproteinfr](https://www.instagram.com/myproteinfr/) -30% avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #nuggets #diet #dietetique #dietfood #salmon #saumon #mealprep
